孕婦缺鈣的早期表現包括小腿抽筋、牙齒松動和關節疼痛。隨著鈣缺乏程度加重，可能出現手足麻木、失眠多夢等進展期癥狀，嚴重者可引發妊娠高血壓或骨質疏松等并發癥。
小腿抽筋多發生在夜間或清晨，以腓腸肌痙攣為主要特征，與血鈣降低導致神經肌肉興奮性增高有關。日?？赏ㄟ^增加高鈣食物攝入緩解，如每日飲用500毫升牛奶，搭配蝦皮、豆腐等食材。血鈣水平持續偏低時需在醫生指導下補充碳酸鈣或乳酸鈣制劑。
牙齒松動與牙槽骨鈣流失相關，孕激素作用下鈣吸收率下降會加速這一過程。建議使用含氟牙膏配合軟毛牙刷護理，同時增加奶酪、芝麻醬等食物攝入。出現明顯牙齒晃動需及時口腔科就診，排除牙周疾病因素。
關節疼痛常見于膝關節和腰椎，與體重增加及韌帶松弛共同作用相關。除保證每日1000-1200毫克鈣攝入外，可進行孕婦瑜伽等低強度運動增強骨骼承重能力。疼痛持續加重需檢測血鈣濃度，警惕繼發性甲狀旁腺功能亢進。
手足麻木提示存在周圍神經功能異常，多伴隨指尖刺痛感。這種情況需立即就醫檢查電解質水平，必要時靜脈補充葡萄糖酸鈣。失眠多夢與鈣離子調節神經傳導功能紊亂有關，睡前飲用溫牛奶配合足底按摩可改善癥狀。
妊娠期每日鈣需求較非孕期增加200-400毫克，孕中晚期建議分次補充元素鈣600毫克。常規產檢應包括骨密度篩查，雙能X線吸收法能準確評估鈣儲備狀況。出現頻繁抽筋或骨骼疼痛需完善25-羥維生素D檢測，以排除鈣磷代謝障礙性疾病。
