尿急患者日常飲食需避免刺激性食物，適量增加膳食纖維攝入，主要有控制飲水量、減少咖啡因攝入、限制酒精飲料、避免辛辣食物、補充維生素C等注意事項。
1、控制飲水量
尿急患者應(yīng)分時段均衡飲水，單次飲水量不超過200毫升，睡前2小時減少飲水。過量飲水會增加膀胱負擔(dān)，但水分不足可能誘發(fā)尿路感染。建議每日總飲水量保持在1500-2000毫升，可選用溫水或淡茶替代冰鎮(zhèn)飲料。
2、減少咖啡因攝入
咖啡、濃茶、巧克力等含咖啡因食物會刺激膀胱逼尿肌收縮。每日咖啡因攝入量建議控制在100毫克以下，相當(dāng)于1杯美式咖啡或2杯紅茶。可選擇低咖啡因飲品如大麥茶、菊花茶等替代，避免午后飲用含咖啡因飲料。
3、限制酒精飲料
酒精具有利尿作用且會麻痹膀胱神經(jīng)，啤酒、白酒等會加重尿急癥狀。每周飲酒不宜超過2次，單次飲酒量控制在啤酒300毫升或白酒30毫升以內(nèi)。聚餐時可選擇無酒精氣泡水、鮮榨果汁等替代品。
4、避免辛辣食物
辣椒、芥末、咖喱等辛辣調(diào)味料會刺激尿道黏膜。日常烹飪建議使用蔥姜蒜等溫和調(diào)味品，避免火鍋、麻辣燙等重口味飲食。合并泌尿系統(tǒng)炎癥時更需嚴(yán)格忌口，癥狀緩解后可逐步嘗試微辣食物。
5、補充維生素C
適量攝入獼猴桃、橙子等富含維生素C的水果有助于酸化尿液，抑制細菌繁殖。每日建議攝入100-200毫克維生素C，相當(dāng)于1個獼猴桃或2個橙子。合并腎結(jié)石患者需遵醫(yī)囑調(diào)整攝入量，避免過量補充。
尿急患者除飲食調(diào)整外，建議記錄排尿日記監(jiān)測癥狀變化，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲避免局部刺激。可進行盆底肌訓(xùn)練增強膀胱控制力，具體方法為緩慢收縮肛門周圍肌肉并保持5秒后放松，每日重復(fù)30次。合并尿痛、血尿等癥狀時應(yīng)及時就診泌尿外科，排除泌尿系感染、間質(zhì)性膀胱炎等器質(zhì)性疾病。長期癥狀未改善者需進行尿流動力學(xué)檢查評估膀胱功能。
