多數情況下可以通過癥狀初步判斷是否患有盆腔炎，但確診仍需專業醫療檢查。
1、常見癥狀：
盆腔炎典型表現為下腹部持續性疼痛，尤其在性生活或勞累后加重，可能伴隨發熱、異常陰道分泌物增多且帶有異味。部分患者會出現排尿疼痛、月經周期紊亂或性交不適。急性發作時可能出現寒戰、高熱等全身癥狀，慢性盆腔炎則以反復下腹隱痛為主。
2、體征自檢方法：
平臥時雙腿屈曲，用手按壓恥骨聯合上方區域，若出現明顯壓痛或反跳痛需警惕。觀察內褲分泌物是否呈膿性、黃綠色或帶血絲，同時測量體溫判斷有無低熱。但需注意，約20%的盆腔炎患者癥狀輕微甚至無癥狀，僅通過自檢容易漏診。
3、需鑒別疾病：
闌尾炎、異位妊娠、卵巢囊腫蒂扭轉等急腹癥癥狀與盆腔炎相似。泌尿系統感染也可能引起下腹墜脹，但多伴隨尿頻尿急。腸易激綜合征的腹痛常與排便相關，而盆腔炎的疼痛位置更固定且與婦科活動關聯密切。
日常需保持外陰清潔干燥，避免頻繁陰道沖洗破壞菌群平衡。急性期應臥床休息，禁止性生活及劇烈運動。飲食選擇高蛋白易消化食物如魚肉、蒸蛋，避免辛辣刺激。慢性盆腔炎患者可嘗試熱敷緩解疼痛，推薦八段錦等溫和運動改善盆腔血液循環。若自檢發現符合兩項以上典型癥狀或持續不適超過3天，務必盡早就醫進行婦科檢查、超聲及實驗室檢測，延誤治療可能導致輸卵管粘連或不孕等嚴重后果。
