兒童經常玩手機不會直接引起白內障。白內障主要與年齡增長、遺傳因素、眼部外傷或長期紫外線暴露有關，目前尚無證據表明手機屏幕光線會導致晶狀體混濁。
白內障是晶狀體蛋白質變性引發的透明性下降，典型表現為視力模糊、畏光、色覺異常。兒童期白內障多為先天性或代謝性疾病導致，后天獲得性白內障在青少年中極為罕見。手機使用可能引發的眼部問題更多集中在視疲勞、干眼癥或暫時性調節痙攣，這些癥狀可通過控制用眼時間、保持適當距離和光線調節來緩解。
手機使用對兒童眼睛的主要影響：
長時間近距離注視電子屏幕會導致睫狀肌持續收縮，可能誘發假性近視或加重真性近視進展。屏幕藍光雖可能干擾晝夜節律，但現有研究未證實其具有足以損傷晶狀體的能量強度。建議遵循20-20-20護眼法則，即每20分鐘抬頭遠望20英尺外物體20秒，同時保持屏幕亮度與環境光線協調。
兒童白內障的常見誘因：
先天性白內障多與孕期風疹感染、染色體異常或代謝缺陷有關；后天性病例常見于糖尿病、葡萄膜炎或眼部鈍挫傷。若發現兒童瞳孔區發白、追視能力差或異常眼球震顫，需及時進行裂隙燈檢查。對于已確診的代謝性疾病患兒，定期監測血糖和血鈣水平對預防繼發性白內障尤為重要。
日常應保證兒童每日至少2小時戶外活動，自然光照射可促進多巴胺分泌延緩眼軸增長。飲食方面多攝入富含葉黃素的深色蔬菜、維生素C含量高的柑橘類水果以及含鋅的海產品，避免高糖飲食。使用電子設備時建議開啟防藍光模式，保持30厘米以上觀看距離，睡前1小時停止使用。若出現持續眼紅、畏光或視力下降，需進行專業驗光及眼底檢查。
