起床流鼻血可通過局部壓迫、鼻腔保濕、調整睡姿、控制血壓、就醫檢查等方式治療。該癥狀通常由空氣干燥、鼻腔損傷、高血壓、鼻中隔偏曲、血液疾病等原因引起。
1、局部壓迫：用拇指和食指捏住鼻翼兩側，持續壓迫5-10分鐘，頭部保持直立或稍向前傾。避免仰頭導致血液倒流咽喉。冰敷鼻梁可促進血管收縮，減少出血量。反復出血者可配合使用醫用明膠海綿填塞止血。
2、鼻腔保濕：冬季使用加濕器維持室內濕度40%-60%，睡前用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。長期干燥者可涂抹凡士林或紅霉素軟膏保護黏膜。避免頻繁挖鼻、用力擤鼻涕等機械刺激行為。
3、調整睡姿：采取側臥位減少面部血管壓力，枕頭高度保持在15-20厘米。睡前避免飲酒或攝入辛辣食物。過敏性鼻炎患者需定期清洗床品，減少塵螨接觸引發的夜間揉鼻動作。
4、控制血壓：晨起血壓驟升可能引發鼻腔血管破裂，建議監測晨峰血壓。高血壓患者需規律服用氨氯地平、纈沙坦等降壓藥物。限制鈉鹽攝入，每日不超過5克，避免劇烈情緒波動。
5、就醫檢查：反復出血需進行鼻內鏡排除鼻中隔偏曲、血管瘤等器質病變。血常規檢查可篩查血小板減少、白血病等血液病。嚴重出血可采用電凝止血或鼻腔填塞術，術后使用抗生素預防感染。
日常增加獼猴桃、柑橘等維生素C豐富食物，增強血管彈性。鼻腔按摩可改善局部血液循環，具體方法為用食指指腹環形按摩鼻翼兩側迎香穴。運動時選擇游泳、太極拳等低強度項目，避免對抗性運動導致頭部撞擊。
