早上起來嘴里發酸可能與胃酸反流、口腔衛生不良、飲食因素、消化功能紊亂、齲齒等原因有關。
1、胃酸反流
夜間平躺時胃酸易反流至口腔，導致晨起口酸。胃食管反流病或胃炎患者更易出現，常伴有燒心、噯氣。建議睡前避免飽食，抬高床頭。若癥狀頻繁，需就醫排除食管裂孔疝等器質性疾病。
2、口腔衛生不良
夜間口腔細菌繁殖可分解食物殘渣產生酸性物質。牙菌斑堆積、牙齦炎等情況會加重口酸感。需加強睡前刷牙、使用牙線清潔，定期洗牙。長期不處理可能引發齲齒或牙周病。
3、飲食因素
睡前攝入高糖、酸性食物或酒精會改變口腔pH值。柑橘類水果、碳酸飲料等直接刺激唾液成分。建議晚餐清淡，避免睡前進食。乳制品可中和酸性，但需注意乳糖不耐受人群可能加重不適。
4、消化功能紊亂
胃腸蠕動減慢導致食物滯留發酵，常見于晚餐過飽或慢性胃炎患者。可能伴隨腹脹、舌苔厚膩。可嘗試飯后散步促進消化，必要時使用促胃腸動力藥。長期癥狀需排查幽門螺桿菌感染。
5、齲齒
牙齒齲洞內細菌代謝產酸，晨起唾液分泌減少時癥狀明顯。冷熱刺激敏感、牙齒黑斑是典型表現。需及時補牙治療，使用含氟牙膏。未治療的齲齒可能引發牙髓炎或根尖周炎。
建議保持規律作息與均衡飲食，限制咖啡因和尼古丁攝入。持續口酸超過兩周應進行胃鏡或口腔檢查，糖尿病患者需警惕酮癥酸中毒可能。夜間使用含碳酸氫鈉的漱口水可臨時緩解癥狀，但根治需針對病因治療。孕婦出現該癥狀時建議少食多餐，避免使用抑酸藥物。
