掉發嚴重可能由遺傳因素、內分泌失調、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素
雄激素性脫發具有家族遺傳傾向，多見于男性。這類脫發通常從前額或頭頂開始，逐漸向后蔓延。女性也可能出現類似癥狀，但表現較輕微。遺傳性脫發與毛囊對二氫睪酮的敏感性增加有關，導致毛囊逐漸萎縮。目前尚無根治方法，但早期干預可延緩進展。
2、內分泌失調
甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等內分泌問題會導致激素水平紊亂。甲狀腺激素不足時，毛發生長周期縮短，休止期延長。產后女性因雌激素水平驟降，可能出現暫時性脫發。這類情況通常伴隨體重波動、月經不調等癥狀，需通過血液檢查確診。
3、營養不良
長期缺乏蛋白質、鐵、鋅或維生素D會影響毛囊健康。節食減肥人群易出現此類問題，表現為頭發干枯易斷。缺鐵性貧血患者因紅細胞攜氧能力下降，毛囊供氧不足導致脫發。素食者需注意補充豆類、堅果等植物蛋白，必要時可檢測血清鐵蛋白水平。
4、精神壓力
長期焦慮緊張會觸發休止期脫發，使更多毛囊提前進入休眠狀態。這種脫發常在壓力事件后2-3個月出現，表現為均勻稀疏。睡眠不足會加重皮質醇分泌異常，影響毛囊修復。部分患者伴隨頭皮緊繃感，通過放松訓練和心理疏導可改善癥狀。
5、頭皮疾病
脂溢性皮炎會導致毛囊炎癥，產生過多皮屑堵塞毛孔。真菌感染如頭癬會引起局部脫發斑塊，伴有紅腫瘙癢。銀屑病患者的頭皮增厚可能影響毛囊營養供應。這類情況需通過皮膚鏡或真菌檢查確診，治療原發病后脫發多可緩解。
保持均衡飲食，適量攝入富含優質蛋白的魚類禽肉，補充核桃等堅果類食物有助于毛發生長。避免過度燙染和高溫吹風，選擇溫和洗發產品。每日梳頭按摩可促進頭皮血液循環，但動作需輕柔。若脫發持續超過三個月或出現斑禿，建議盡早就診皮膚科進行專業評估。規律作息和適度運動能幫助緩解壓力性脫發，必要時可在醫生指導下使用藥物或激光治療。
