五子健作為保健食品，過量或不適宜人群使用可能引發消化不適、過敏反應、藥物相互作用等問題。主要風險包括胃腸刺激、成分過敏、影響慢性病控制、干擾正常代謝及特殊人群禁忌。
1、胃腸刺激：
五子健含多種植物提取物，部分成分可能刺激胃腸黏膜。敏感人群可能出現腹脹、腹瀉或胃部灼熱感，長期空腹服用可能加重癥狀。存在胃炎或腸易激綜合征病史者需謹慎。
2、成分過敏：
配方中枸杞、桑葚等植物成分可能誘發過敏反應，表現為皮膚瘙癢、紅疹或呼吸道不適。過敏體質者使用前應核查成分表，首次服用建議減量測試。
3、慢性病影響：
部分活性成分可能與降壓藥、降糖藥產生相互作用。糖尿病患者服用含糖分較高的制劑可能影響血糖控制，高血壓患者需注意其中鈉含量。
4、代謝干擾：
長期過量攝入可能打破營養素平衡，如維生素蓄積導致中毒風險。肝腎代謝功能下降者可能加重器官負擔，出現指標異常。
3、特殊人群禁忌：
孕婦、哺乳期女性及兒童缺乏安全性數據，應避免使用。術后恢復期患者可能因免疫調節作用影響愈合，使用前需醫師評估。
建議服用前咨詢醫師或營養師，根據體質調整劑量。避免與藥物同服，間隔2小時以上。出現不適立即停用，過敏者需記錄致敏成分。日常保健應優先通過均衡飲食獲取營養，保健食品不能替代藥物治療疾病。保存時注意防潮避光，開封后盡快用完。
