腸胃不好可能導致體重下降。消化吸收功能受損會影響營養物質的攝取和利用，長期如此可能引發營養不良性消瘦。
慢性胃炎、腸易激綜合征等疾病常伴隨胃酸分泌異常或腸道蠕動失調。胃酸不足時蛋白質分解不充分，腸蠕動過快會導致食物滯留時間縮短，兩者均會降低營養吸收率。這類患者可能出現餐后腹脹、大便不成形等典型癥狀，每日熱量攝入可能減少300-500大卡。
克羅恩病、潰瘍性結腸炎等炎癥性腸病會造成腸黏膜損傷，吸收面積減少50%以上。伴隨的慢性失血和蛋白質丟失會加速肌肉分解，患者體重每月可能下降2-3公斤。這類疾病通常伴有腹痛、黏液血便等警示癥狀，需通過腸鏡檢查確診。
建議每日記錄飲食攝入量與體重變化，選擇易消化的蒸煮類食物，分5-6次少量進食。山藥、小米等食材含豐富淀粉酶促進消化，烹調時加入姜汁可改善胃腸血液循環。餐后30分鐘溫和散步有助于增強腸蠕動，避免立即平臥引發反流。持續兩周體重下降超過3%或出現柏油樣便時，需進行胃鏡和血液生化檢查。
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