剖腹產術后可通過高蛋白飲食、補鐵食物、膳食纖維、維生素C及益生菌攝入促進恢復。傷口愈合需充足蛋白質與鐵元素，腸道功能恢復依賴纖維與益生菌，維生素C增強免疫力。
1、高蛋白食物：蛋白質是組織修復的關鍵營養素，推薦雞蛋、魚肉、去皮雞肉等低脂優質蛋白。每天攝入量不低于1.5g/kg體重，分5-6次少量進食減輕腸胃負擔。清蒸鱸魚、蝦仁豆腐等易消化菜肴適合術后初期。
2、補鐵食材：剖宮產平均失血500ml，需補充血紅素鐵預防貧血。動物肝臟每周2次，每次50g；血豆腐可搭配青菜快炒；紅肉選擇牛里脊或羊腿肉，焯水后燉煮更易吸收。避免與鈣劑同服影響鐵吸收率。
3、膳食纖維：術后腸蠕動減弱易便秘，每日需25g膳食纖維。燕麥粥作為早餐主食，午餐添加半碗焯水西蘭花，下午加餐選擇帶皮蘋果。注意逐漸增加纖維量，避免突然增量導致腹脹。
4、維生素C：柑橘類水果每日200g可滿足需求，選擇橙子、獼猴桃或草莓。維生素C促進膠原蛋白合成，建議分次食用，避免空腹攝入酸性水果刺激胃黏膜。蒸熟的棗類也是良好來源。
5、益生菌：酸奶選擇無糖低脂產品，每天200-300ml；納豆含天然枯草桿菌，每周3次每次50g。益生菌調節腸道菌群，術后使用抗生素后2小時服用效果最佳，持續補充至少2周。
術后飲食需遵循流質-半流質-普食漸進原則，初期選擇小米油、藕粉等低渣食物。第二周起增加瘦肉末、軟爛蔬菜，每日飲水1500ml以上。避免辛辣、油膩及產氣食物，餐后適當散步促進消化。哺乳期產婦需額外增加500kcal熱量，通過堅果、乳制品補充。傷口愈合期忌食海鮮等發物，出現腹脹需暫停豆類攝入。
