臉上摔傷后應避免食用辛辣刺激、高糖及易致敏食物。這些食物可能加重局部炎癥反應或影響傷口愈合進程。
辛辣食物如辣椒、花椒、生姜等含有辣椒素和揮發性物質，可能刺激毛細血管擴張，導致傷口充血腫脹加劇。臨床觀察顯示，辛辣飲食會延長面部挫傷患者的疼痛持續時間。
高糖食品包括蛋糕、碳酸飲料等精制糖分高的食物。過量糖分攝入會引發血糖波動，干擾膠原蛋白合成效率。研究發現，血糖水平持續偏高可使傷口愈合時間延長30%以上。
海鮮類食物如蝦蟹、貝類等富含組胺物質，可能誘發過敏反應。芒果、菠蘿等熱帶水果含蛋白酶成分，可能加重局部組織水腫。過敏體質患者食用后易出現傷口周圍紅斑瘙癢等異常反應。
酒精飲品會抑制血小板聚集功能，增加皮下淤血風險。咖啡因飲料可能通過利尿作用導致細胞脫水，影響角質形成細胞遷移。建議恢復期每日飲水保持在1500-2000毫升。
傷口愈合期推薦增加優質蛋白攝入，如雞蛋、瘦肉等提供必需氨基酸。維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花等有助于膠原合成。鋅元素豐富的牡蠣、南瓜子可促進上皮細胞再生。
面部血運豐富，通常5-7天可見明顯恢復。如出現持續滲液、劇烈疼痛或發熱癥狀，需及時排查繼發感染。糖尿病患者或長期服用抗凝藥物者需特別注意傷口變化。
