一年燙一次發通常不會直接導致脫發。燙發過程中化學藥劑可能對發絲造成損傷，但頻率較低時對毛囊影響有限。
燙發使用的藥水含有還原劑和氧化劑，會改變頭發角蛋白的二硫鍵結構，導致發質變脆、易斷裂。頻繁燙發可能使毛囊長期處于刺激狀態，但一年一次的間隔足以讓頭皮和毛囊恢復。脫發的主要原因包括遺傳因素、激素水平異常、營養不良或精神壓力等，單純燙發并非決定性因素。
燙發后護發建議：
選擇含氨基酸或水解蛋白的洗發產品，避免高溫吹風。每周使用1-2次發膜修復，梳頭時選用寬齒木梳減少拉扯。染燙后48小時內不要洗頭，防止化學殘留物刺激頭皮。
異常脫發識別：
每日脫落超過100根且持續兩周以上，或出現硬幣大小斑禿需警惕。雄性激素性脫發多表現為發際線后移，休止期脫發常由產后、手術或重大壓力引發。甲狀腺功能異常、缺鐵性貧血等系統性疾病也可能導致脫發加重。
保持均衡飲食對維護頭發健康至關重要，適量攝入富含維生素B族的全谷物、鋅含量高的牡蠣、蛋白質豐富的豆制品。避免過度節食導致營養缺乏，每周進行3次30分鐘有氧運動促進頭皮血液循環。洗發水溫控制在38℃以下，指腹輕柔按摩頭皮而非指甲抓撓。發現異常脫發時建議先停用所有造型產品，記錄脫發量變化情況，必要時攜帶毛發樣本就診。
