防止夏天脫發可通過保持頭皮清潔、避免暴曬、合理飲食、減少燙染、調節情緒等方式改善。夏季脫發多與高溫、紫外線、汗液刺激等因素有關，需針對性防護。
來益 維生素E
生產廠家：浙江醫藥股份有限公司新昌制藥廠
功能主治：1.維生素E是高效抗氧化劑，可使細胞膜免受自由基的傷害，起到保護血管、心臟、乳房、眼睛、皮膚及腺體等器官的作用，可以預防多種慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直腸癌等
2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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1、保持頭皮清潔
夏季出汗增多易導致毛囊堵塞，建議每日用溫水清洗頭發，選擇溫和的弱酸性洗發水。油性頭皮可隔天使用控油類洗發水，避免過度清潔破壞頭皮屏障。洗頭時用指腹輕柔按摩，忌用指甲抓撓。
2、避免暴曬
紫外線會損傷毛鱗片和毛囊細胞，外出時戴透氣遮陽帽或打傘防護。游泳后及時用清水沖洗頭發，減少泳池氯殘留。長時間戶外活動后可用含維生素E的護發素修復。
3、合理飲食
增加富含優質蛋白的魚類、豆制品，補充鐵鋅元素的動物肝臟、堅果。適量食用含維生素B族的全谷物和深色蔬菜，避免過量冷飲及高糖食物影響毛囊營養供給。
4、減少燙染
高溫天氣下化學染燙劑更易損傷發質，建議間隔3個月以上再進行燙染。染發前做皮膚測試，選擇植物性染發劑。造型時減少電卷棒高溫接觸，使用前噴涂熱保護噴霧。
5、調節情緒
夏季易出現煩躁焦慮情緒，可能加重休止期脫發。通過冥想、深呼吸等方式減壓，保證每天7小時睡眠。適當進行慢跑、瑜伽等舒緩運動，促進頭皮血液循環。
夏季脫發多為季節性生理現象，通常秋冬季可自行恢復。若每日脫發量持續超過100根或伴隨頭皮紅腫瘙癢，需排查雄激素性脫發、脂溢性皮炎等病理性因素。日常可多用木梳按摩頭皮，避免扎過緊的發型，吹風機保持30厘米距離并使用低溫檔。注意觀察脫發是否伴隨毛囊萎縮或異常斷發，及時就醫進行毛囊檢測和激素水平評估。
