頭皮屑多可通過含吡啶硫酮鋅、酮康唑、二硫化硒等成分的洗發水改善，通常由馬拉色菌過度繁殖、頭皮干燥、油脂分泌失衡、銀屑病或接觸性皮炎等原因引起。
1、鋅類洗發水：吡啶硫酮鋅能有效抑制馬拉色菌生長，緩解真菌性頭皮屑。日常每周使用2-3次，配合指腹按摩三分鐘。避免與含硫磺的清潔產品同時使用，防止頭皮屏障受損。
2、酮康唑洗發水：針對頑固性脂溢性皮炎引發的頭屑，酮康唑具有廣譜抗真菌作用。使用時需在頭皮停留5分鐘，癥狀緩解后調整為每周1次維持。可能出現短暫局部灼熱感屬正常現象。
3、二硫化硒制劑：適合伴隨紅斑瘙癢的油性頭皮，能調節皮脂腺功能并抗炎。建議與其他溫和洗發水交替使用，連續使用不超過8周。銀屑病患者需配合局部糖皮質激素治療。
4、水楊酸配方：通過角質溶解作用清除鱗屑，適用于干燥型頭皮屑。使用后需加強保濕護理，可搭配含神經酰胺的頭皮精華。糖尿病患者慎用高濃度產品。
5、天然植物成分：茶樹油、迷迭香等具有抑菌消炎作用，適合輕度頭屑預防。需確保濃度在1-2%之間，過度使用可能導致毛囊刺激。孕期選擇前需咨詢醫師意見。
日常護理需保持頭皮PH值平衡，水溫控制在38℃以下。飲食注意補充維生素B族和鋅元素，減少高糖高脂攝入。規律作息避免熬夜，每周進行3次有氧運動促進頭皮血液循環。持續頭屑伴隨脫發或紅腫需進行真菌鏡檢和過敏原檢測。
