中年男性脫發可能由遺傳因素、激素水平變化、精神壓力、營養不良、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素：
雄激素性脫發俗稱脂溢性脫發是最常見的遺傳性脫發類型，與毛囊對二氫睪酮的敏感性增強有關。這類脫發通常表現為發際線后移或頭頂毛發稀疏，具有家族聚集性特征。臨床數據顯示父親有脫發史的男性，子女脫發概率增加2-3倍。
2、激素水平變化：
中年男性睪酮代謝產生的二氫睪酮會逐漸影響毛囊生長周期，使生長期縮短、休止期延長。甲狀腺功能異常也會導致脫發，甲亢患者毛發細軟易斷，甲減患者毛發干燥稀疏。更年期前后男性激素波動會加速這一過程。
3、精神壓力：
長期焦慮緊張會促使身體釋放促腎上腺皮質激素，引發毛囊進入退行期。壓力型脫發多表現為彌漫性頭發脫落，常見于高強度工作、重大生活事件后。這種脫發通常具有可逆性，壓力緩解后6-12個月可逐漸恢復。
4、營養不良：
鐵蛋白水平低于30μg/L可能引發休止期脫發，鋅元素缺乏會影響角蛋白合成。快速減肥導致的蛋白質攝入不足、維生素D缺乏都會造成毛發干枯易斷。臨床常見挑食者、素食者出現營養相關性脫發。
5、頭皮疾病：
脂溢性皮炎產生的炎性介質會破壞毛囊微環境，銀屑病患者的頭皮角質異常增生會阻礙毛發生長。真菌感染如頭癬會導致局部斑片狀脫發，伴隨頭皮瘙癢脫屑。這類脫發需通過皮膚鏡檢查和真菌培養確診。
建議保持規律作息避免熬夜，每日攝入足量優質蛋白如雞蛋、魚肉，適當補充含鋅硒的海產品。洗護時水溫不超過40℃，避免過度燙染。每周進行3次30分鐘有氧運動改善頭皮血液循環，出現突發性大量脫發或伴隨頭皮病變時應及時就診皮膚科。通過毛囊檢測可明確脫發類型，早期干預能有效延緩脫發進程。
