咽炎引起的喉嚨異物感可通過生理鹽水漱口、蒸汽吸入、飲食調整、藥物治療及避免刺激物等方式緩解。咽炎通常由病毒感染、細菌感染、環境刺激、用嗓過度或胃酸反流等因素引起。
1、生理鹽水漱口：
溫熱的生理鹽水能減輕咽喉黏膜水腫，稀釋分泌物。將5克食鹽溶解于500毫升溫水中，每日漱口3-4次，每次含漱30秒后吐出。這種方法通過滲透壓作用清潔咽部，對病毒性咽炎尤為有效，可減少附著在咽部的病原體。
2、蒸汽吸入：
40℃左右的濕熱蒸汽能促進咽部血液循環。在容器中倒入熱水，加入2-3滴桉樹精油，用毛巾覆蓋頭部進行深呼吸10分鐘。蒸汽可軟化干燥的分泌物，緩解咽后壁淋巴濾泡增生導致的異物感，特別適合干燥季節使用。
3、飲食調整：
選擇室溫的銀耳羹、蜂蜜水等潤滑性食物，避免過硬、過燙或辛辣食物。每日飲用1.5-2升溫水，保持咽喉濕潤。梨、枇杷等含黏液質的水果能形成保護膜，減少咽部黏膜與空氣的直接接觸，緩解刺激性干咳引發的異物感。
4、藥物治療：
細菌性咽炎可遵醫囑使用阿莫西林、頭孢克洛等抗生素。慢性咽炎可選用甘桔冰梅片、西地碘含片等中成藥。H2受體阻滯劑如法莫替丁適用于胃酸反流導致的咽炎。用藥需嚴格遵循療程，避免自行增減藥量。
5、避免刺激物：
戒煙并遠離二手煙，煙霧中的焦油會損傷纖毛運動功能。冬季外出佩戴圍巾，防止冷空氣直接刺激咽喉。控制發聲時長，教師等職業人群建議使用擴音設備。臥室濕度保持在50%-60%，減少空調房內的干燥刺激。
咽炎患者應保證每日7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫力下降。規律進行八段錦、太極拳等溫和運動，增強上呼吸道抗病能力。長期未緩解的異物感需電子喉鏡檢查排除會厭囊腫、咽喉腫瘤等器質性疾病。合并發熱、呼吸困難等癥狀時應及時就診，急性會厭炎等重癥可能危及生命。
