牙周炎患者需特別注意口腔衛生，主要措施有正確刷牙、使用牙線、定期潔牙、控制飲食、戒煙限酒等。
1、正確刷牙
牙周炎患者應選擇軟毛牙刷，采用巴氏刷牙法，刷牙時牙刷與牙齦呈45度角，輕輕顫動清除牙菌斑。每天至少刷牙兩次，每次不少于兩分鐘。避免橫向用力刷牙，以免損傷牙齦。刷牙后可用舌頭檢查牙齒表面是否光滑，確保清潔到位。電動牙刷可能比手動牙刷更有效清除牙菌斑，但需注意使用方法。
2、使用牙線
牙線能清除牙齒鄰面牙刷無法觸及的菌斑，建議每天使用一次。使用時將牙線輕輕滑入牙縫，緊貼牙面上下刮擦，注意不要用力過猛損傷牙齦。對于牙縫較大的患者，可使用牙間隙刷輔助清潔。水牙線也是不錯的選擇，能有效沖洗牙周袋內的食物殘渣和細菌。使用牙線后應漱口，清除松動的菌斑。
3、定期潔牙
每半年到一年應進行一次專業潔治，清除牙結石和深層菌斑。重度牙周炎患者可能需要更頻繁的維護治療。潔牙后可能出現短暫牙齒敏感，通常幾天內會自行消失。定期檢查還能早期發現牙周病復發跡象，及時進行干預治療。醫生會根據病情推薦適合的復診間隔，患者應嚴格遵守。
4、控制飲食
減少高糖食物攝入，避免給口腔細菌提供繁殖養分。多吃富含維生素C的蔬菜水果，有助于牙齦健康。適量攝入鈣質和蛋白質，維持牙齒和牙槽骨強度。避免過硬、過燙食物刺激牙齦。進食后及時漱口，減少食物殘渣滯留。控制碳酸飲料攝入，防止牙齒脫礦。
5、戒煙限酒
煙草中的有害物質會加重牙齦炎癥，影響牙周組織修復。吸煙者牙周炎治療效果較差，復發率較高。酒精會刺激口腔黏膜，降低局部免疫力。戒煙有助于改善牙齦血液循環，提高牙周治療預后。減少飲酒頻率和量，避免酒精對口腔菌群平衡的破壞。必要時可尋求專業戒煙幫助。
牙周炎患者除做好日常口腔護理外，還應保持規律作息，適當運動增強免疫力。出現牙齦出血、腫脹、牙齒松動等癥狀加重時及時就醫。定期口腔檢查能有效控制病情進展，配合醫生制定的個性化治療計劃，多數患者能長期維持牙周健康。注意心理調節，避免焦慮情緒影響治療效果，養成良好的口腔衛生習慣需要長期堅持。
