耳屎過多可通過棉簽清潔、滴耳液軟化、專業沖洗、避免掏挖、控制環境濕度等方式處理。耳垢堆積通常由外耳道狹窄、耵聹分泌旺盛、耳道炎癥、頻繁使用耳機、空氣干燥等原因引起。
1、棉簽清潔：用消毒棉簽輕輕擦拭耳道口可見的耳垢，避免深入耳道以免損傷鼓膜。棉簽僅適用于耳廓及外耳道淺部清潔，操作時保持頭部側傾，動作需輕柔。過度使用棉簽可能將耳垢推向深處，建議每周清潔不超過2次。
2、滴耳液軟化：選用碳酸氫鈉滴耳液、過氧化氫溶液或橄欖油軟化頑固耳垢。將藥液預熱至體溫后側臥滴入3-5滴，保持體位5分鐘使藥液充分滲透。該方法適合耳垢堅硬者，連續使用不超過5天，糖尿病患者禁用含糖制劑。
3、專業沖洗：醫療機構采用37℃生理鹽水配合耳道沖洗器清除栓塞性耳垢。操作前需進行耳鏡檢查排除鼓膜穿孔，沖洗壓力控制在0.8-1.2bar。對于兒童或焦慮患者，可先使用耵聹鉤進行機械取出，沖洗后需保持耳道干燥48小時。
4、避免掏挖：戒除用發卡、指甲等尖銳物掏耳的習慣，這類行為可能劃傷耳道皮膚引發感染。耳道具有自潔功能，日常咀嚼運動可促進耳垢自然排出。若出現耳道瘙癢，可改用含1%水楊酸的酒精棉片消毒止癢。
5、濕度調控：維持室內濕度在40%-60%可減少耳垢干結，使用加濕器時需定期清洗避免霉菌滋生。游泳或沐浴后及時用吹風機低檔熱風吹干耳周，但需保持30cm以上距離。耳道潮濕者建議每季度進行專業耳道護理。
日常可增加富含omega-3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，促進皮脂腺正常分泌。避免長時間佩戴入耳式耳機，每日佩戴不超過3小時且音量低于60分貝。出現聽力下降、耳痛或眩暈癥狀時，需立即停止家庭護理并就診耳鼻喉科。定期進行耳部檢查，尤其是有中耳炎病史或助聽器使用者建議每半年專業清潔一次。
