膽固醇偏高可能由遺傳因素、不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、肥胖、代謝異常等原因引起，長期未控制可導(dǎo)致動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中、外周血管疾病、脂肪肝等健康損害。
1、動脈粥樣硬化：低密度脂蛋白膽固醇沉積在血管壁形成斑塊，導(dǎo)致血管狹窄。控制膽固醇需減少動物內(nèi)臟攝入，增加深海魚類攝入，必要時使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等藥物。
2、冠心病：冠狀動脈斑塊破裂可引發(fā)心肌梗死。典型癥狀為活動后胸痛、胸悶，需通過冠脈CTA評估血管情況。治療包括硝酸甘油緩解心絞痛，嚴(yán)重時需冠脈支架植入術(shù)。
3、腦卒中：頸動脈斑塊脫落阻塞腦動脈，表現(xiàn)為突發(fā)偏癱、言語障礙。急性期需溶栓治療，預(yù)防可服用阿司匹林，控制血壓低于140/90mmHg。
4、外周血管疾病：下肢動脈閉塞導(dǎo)致間歇性跛行，表現(xiàn)為行走時肌肉疼痛。建議戒煙并每日步行鍛煉，藥物選擇西洛他唑改善循環(huán)。
5、脂肪肝：肝臟脂質(zhì)代謝異常引發(fā)肝細(xì)胞脂肪變性，可能進(jìn)展為肝硬化。需限制酒精攝入，增加有氧運(yùn)動，必要時使用奧利司他控制體重。
膽固醇管理需長期堅持地中海飲食模式，每日攝入堅果20克、橄欖油25毫升，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳。定期檢測血脂四項，合并高血壓或糖尿病者應(yīng)將低密度脂蛋白控制在2.6mmol/L以下。烹飪方式建議選擇蒸煮替代煎炸，避免反式脂肪酸攝入。睡眠不足會影響脂質(zhì)代謝，需保證每日7小時優(yōu)質(zhì)睡眠。
