嗓子總發炎可能由病毒感染、細菌感染、用嗓過度、過敏反應、胃酸反流等原因引起，可通過抗感染治療、嗓音休息、抗過敏治療、抑酸治療、增強免疫力等方式緩解。
病毒感染是嗓子發炎的常見原因，多由鼻病毒、腺病毒等引起。患者可能出現咽痛、聲音嘶啞、咳嗽等癥狀。病毒感染具有自限性，通常一周左右可自愈。治療以對癥為主，可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、利巴韋林顆粒、藍芩口服液等藥物緩解癥狀。日常需多飲水，保持咽喉濕潤。
鏈球菌等細菌感染可導致急性咽炎或扁桃體炎，表現為咽部劇烈疼痛、吞咽困難、發熱等。細菌感染需進行抗生素治療，可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素膠囊等藥物。治療期間應避免辛辣刺激食物，用淡鹽水漱口有助于緩解癥狀。
教師、歌手等職業用嗓人群易因聲帶過度使用出現慢性咽喉炎。癥狀包括聲音嘶啞、咽喉干燥、異物感等。治療關鍵在于嗓音休息，避免大聲說話。可配合使用金嗓開音丸、黃氏響聲丸等中成藥。日常建議多喝溫水，使用加濕器保持空氣濕度。
花粉、塵螨等過敏原可引發過敏性咽喉炎，表現為咽喉癢、陣發性咳嗽等。治療需避免接觸過敏原，可遵醫囑使用氯雷他定片、孟魯司特鈉片、布地奈德鼻噴霧劑等抗過敏藥物。保持室內清潔，定期清洗床上用品有助于減少過敏原接觸。
胃食管反流疾病可導致胃酸刺激咽喉黏膜，引起反流性咽喉炎。典型癥狀為晨起咽喉不適、聲音嘶啞、反復清嗓等。治療需控制胃酸分泌，可遵醫囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物。睡前3小時避免進食，抬高床頭可減少反流發生。
嗓子反復發炎患者應注意保持口腔衛生，早晚刷牙并用淡鹽水漱口。飲食宜清淡，避免辛辣刺激及過冷過熱食物。戒煙限酒，減少咽喉刺激。適當進行有氧運動增強體質，保證充足睡眠。室內保持適宜溫濕度，冬季使用加濕器。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫明確病因，避免自行長期使用抗生素或含片類藥物。
