勃起不堅(jiān)多數(shù)情況下可以改善或治愈。該癥狀通常與心理因素、血管功能異常或激素水平失調(diào)有關(guān)，通過(guò)規(guī)范治療和生活方式調(diào)整，多數(shù)患者能顯著提升勃起質(zhì)量。
一、生理性因素主導(dǎo)的情況：
心理壓力、疲勞或焦慮導(dǎo)致的勃起不堅(jiān)，通過(guò)心理疏導(dǎo)和減壓措施可明顯改善。建議保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行3-4次有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，配合腹式呼吸訓(xùn)練緩解緊張情緒。飲食上增加牡蠣、堅(jiān)果等富含鋅元素的食物，避免過(guò)量飲酒。伴侶的理解與配合對(duì)恢復(fù)有積極作用。
二、病理性因素導(dǎo)致的情況：
勃起不堅(jiān)可能與糖尿病、高血壓等慢性病引起的血管病變有關(guān)，通常伴隨下肢麻木、視力模糊等癥狀。需優(yōu)先控制基礎(chǔ)疾病，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西地那非等藥物改善血流。陰莖血管造影可評(píng)估動(dòng)脈供血情況，嚴(yán)重者需考慮血管重建手術(shù)。甲狀腺功能減退或睪酮缺乏者需進(jìn)行激素替代治療
保持適度運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌群力量，凱格爾運(yùn)動(dòng)每日練習(xí)3組能改善局部血液循環(huán)。避免長(zhǎng)時(shí)間騎行壓迫會(huì)陰部，戒煙有助于恢復(fù)血管彈性。定期監(jiān)測(cè)血壓血糖，出現(xiàn)持續(xù)癥狀時(shí)需到男科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
