正常人可能存在腸息肉。腸息肉是腸道黏膜異常增生形成的隆起性病變，部分屬于良性且無臨床癥狀，需通過腸鏡檢查確診。
年齡增長是腸息肉形成的重要因素，40歲以上人群檢出率顯著上升。高脂低纖維飲食、長期吸煙酗酒等生活習慣會刺激腸道黏膜增生。這類息肉多為炎性或增生性，直徑常小于1厘米，癌變風險較低。日常增加膳食纖維攝入、補充維生素D可減緩生長速度。
腺瘤性息肉可能與遺傳基因突變、慢性腸道炎癥等因素有關，通常表現為便潛血陽性、排便習慣改變等癥狀。家族性腺瘤性息肉病等遺傳性疾病會導致數百枚息肉密集生長，40歲前癌變率達90%。病理類型為絨毛狀腺瘤或混合型腺瘤時，癌變風險可達15-25%。
建議40歲以上人群每3-5年進行腸鏡檢查，發現息肉后根據病理類型決定切除頻率。日常需保持每日30克膳食纖維攝入，適量補充鈣劑和葉酸。規律進行有氧運動如快走、游泳等，可降低胰島素抵抗對腸黏膜的刺激。避免加工肉制品和高溫燒烤食物，控制紅肉攝入每周不超過500克。
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