喝多了想吐可通過催吐、補充水分、進食清淡食物等方式緩解。過量飲酒可能由酒精刺激胃黏膜、胃腸功能紊亂、肝臟代謝負擔加重等原因引起。
酒精直接刺激胃黏膜會導致胃酸分泌異常，可能引發惡心嘔吐。飲酒后立即飲用溫水或淡鹽水能稀釋胃內酒精濃度，用指腹輕壓舌根催吐可減少酒精吸收。嘔吐后需小口補充電解質水避免脫水。
酒精抑制胃腸蠕動功能可能造成胃排空延遲。選擇米湯、白粥等易消化食物減輕胃腸負擔，避免油膩或辛辣食物刺激。生姜切片含服或飲用姜茶能緩解胃部不適，生姜中的姜辣素具有止吐作用。
肝臟代謝酒精時產生的乙醛會引發毒性反應。維生素B族和維生素C可促進酒精分解，飲酒后適量食用香蕉、柑橘等水果有助于緩解不適。嚴重嘔吐伴意識模糊需立即就醫排除急性酒精中毒。
長期反復飲酒后嘔吐需警惕酒精性胃炎或胰腺炎。胃鏡檢查可明確黏膜損傷程度，血液檢查能評估肝功能狀態。戒酒是預防酒精相關消化道癥狀的根本措施。
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