尿道炎反復發作可能與飲水不足、衛生習慣不良、免疫力下降、細菌耐藥性、尿路結構異常等因素有關，可通過增加飲水量、改善衛生習慣、增強免疫力、規范用藥、手術治療等方式干預。
1、飲水量不足：每日飲水量低于1500毫升會導致尿液濃縮，細菌不易被沖刷。建議每日飲用2000毫升以上溫水，分次飲用避免膀胱過度充盈。排尿時盡量排空膀胱，減少細菌滯留機會。
2、衛生習慣不當：如廁后從后向前擦拭、穿著透氣性差的內褲、性生活后未及時清潔等行為易導致細菌逆行感染。應選擇純棉內褲并每日更換，保持會陰部干燥清潔，性行為前后注意清洗。
3、免疫功能低下：長期熬夜、壓力過大或患有糖尿病等慢性疾病時，尿路上皮防御能力下降。保持規律作息，每周進行快走、游泳等有氧運動3-5次，適當補充維生素C和鋅元素。
4、細菌耐藥問題：不規范使用抗生素可能導致病原體產生耐藥性。治療需根據尿培養結果選擇敏感藥物，如呋喃妥因、磷霉素、頭孢克肟等，足療程使用避免自行停藥。
5、尿路解剖異常：膀胱輸尿管反流、尿道狹窄等結構問題易造成細菌定植。通過尿動力學檢查或影像學評估，必要時行尿道擴張術或抗反流手術矯正。
每日可飲用蔓越莓汁或藍莓汁200-300毫升，其中的原花青素能抑制細菌粘附。避免攝入辛辣刺激食物，選擇冬瓜、黃瓜等利尿食材。進行凱格爾運動增強盆底肌功能，排尿后可用溫水清洗會陰部。癥狀持續超過3天或伴隨發熱、腰痛需及時泌尿科就診。
