下眼瞼跳動通常由生理性因素引起，可通過熱敷、減少咖啡因攝入、保證充足睡眠等方式緩解。眼瞼跳動可能與疲勞、壓力、眼部干燥等因素有關(guān)，多數(shù)情況下1-2周內(nèi)自行消失。
生理性因素中，長時間用眼疲勞是常見誘因。持續(xù)注視電子屏幕或書籍會導(dǎo)致眼輪匝肌痙攣，表現(xiàn)為不自主跳動。建議每用眼40分鐘閉目休息5分鐘，或遠(yuǎn)眺綠色植物放松調(diào)節(jié)肌群。咖啡因攝入過量可能加劇肌肉顫動，每日咖啡飲用量建議控制在300毫克以內(nèi)，約等于2杯標(biāo)準(zhǔn)美式咖啡。
鎂元素缺乏可能影響神經(jīng)肌肉傳導(dǎo)功能。深色綠葉蔬菜如菠菜、堅果類如杏仁、全谷物食品富含鎂元素，適當(dāng)補充有助于穩(wěn)定神經(jīng)興奮性。精神壓力過大會觸發(fā)面部神經(jīng)異常放電，正念冥想或深呼吸練習(xí)能降低交感神經(jīng)張力。
病理性因素需考慮眼部炎癥或面神經(jīng)受壓。結(jié)膜炎可能伴隨眼瞼紅腫、分泌物增多，需使用抗生素滴眼液控制感染。面肌痙攣通常表現(xiàn)為單側(cè)面部肌肉陣發(fā)性抽動，可能與血管壓迫神經(jīng)有關(guān)，肉毒桿菌注射可暫時緩解癥狀。
持續(xù)跳動超過1個月或伴隨視力模糊、面部麻木時，建議就診排查顱內(nèi)病變。肌電圖檢查能明確神經(jīng)異常放電位置，頭部核磁共振可排除腫瘤或血管畸形壓迫。
