肛門清潔不徹底可通過調整如廁姿勢、選擇合適廁紙、使用智能馬桶沖洗、局部溫水坐浴、就醫排查疾病等方式改善。殘留糞便可能由肛周褶皺生理結構、痔瘡脫垂、肛門括約肌松弛、腸道炎癥刺激、排便習慣不良等因素引起。
1、調整姿勢：蹲姿排便時直腸角度更利于糞便排空，坐姿如廁者可墊高雙腳模擬蹲姿。排便后從前向后輕柔擦拭，避免將腸道細菌帶入尿道。肛周皮膚褶皺較多者需多次更換擦拭方向。
2、升級工具：普通干廁紙難以清除褶皺處殘留，改用無香型濕廁紙或可沖散式棉柔巾。智能馬桶蓋配備溫水沖洗功能可達到深度清潔效果，沖洗后需用紙巾吸干水分防止潮濕刺激。
3、溫水坐浴：每日用38-40℃溫水坐浴10分鐘，水中可加入無刺激性的洋甘菊精油。溫熱作用能放松肛門括約肌，促進局部血液循環，軟化頑固污漬便于清除。坐浴后涂抹含氧化鋅的護臀霜。
4、排查痔瘡：內痔脫垂可能導致糞便滯留，伴隨肛門墜脹感、無痛性便血。確診后可采取硬化劑注射療法或吻合器痔上黏膜環切術。外痔患者需避免久坐久站，練習提肛運動增強肌肉張力。
5、檢查腸炎：潰瘍性結腸炎可能出現里急后重感，糞便常帶有黏液膿血。需進行腸鏡與糞便鈣衛蛋白檢測，藥物治療選擇美沙拉嗪栓劑、氫化可的松泡沫劑。克羅恩病患者需配合免疫抑制劑治療。
保持每日攝入25克膳食纖維如燕麥、奇亞籽、火龍果，避免辛辣刺激食物。練習凱格爾運動增強盆底肌力量，選擇透氣棉質內褲減少局部摩擦。持續清潔困難或出現肛門瘙癢、灼痛時需進行肛門指診與腸鏡檢查。
