頭發掉得厲害可能由壓力過大、營養不良、激素變化、脂溢性脫發、斑禿等原因引起，可通過調整作息、改善飲食、藥物治療、激光治療、植發手術等方式干預。
復方氨基酸膠囊(8-11)
生產廠家：深圳萬和制藥有限公司
功能主治：用于預防和治療因缺乏必需氨基酸與維生素引起的各種疾病。如：1. 神經炎、壞血病、佝僂病、腳氣病等。2. 外傷、燒傷、骨折、及術后傷口愈合。3. 孕產婦、哺乳期婦女的營養失調及兒童營養缺乏。4. 高溫、高濕、寒冷環境作業及運動的營養補充。5. 改善人體免疫力。6. 用于體質弱者的營養補充。
用法用量：口服。每次1-2粒，每日2-3次。小兒每日1-3粒?；蜃襻t囑。可取膠囊內容物用溫...
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1、壓力因素：
長期精神緊張會抑制毛囊干細胞活性，導致休止期脫發比例升高。典型表現為洗頭或梳頭時成撮掉發，每日脫發量超過100根。建議通過正念冥想、有氧運動等方式緩解壓力，保證7小時以上睡眠。
2、營養缺乏：
鐵蛋白水平低于30μg/L時會影響毛囊供氧，鋅元素不足則阻礙角蛋白合成。素食者或節食人群易出現彌漫性脫發。每周攝入2次動物肝臟、每日補充20g堅果可改善，必要時服用蛋白鋅、復方氨基酸膠囊。
3、激素波動：
產后或更年期女性雌激素水平驟降，雙氫睪酮相對增多導致發根萎縮。這類脫發多從發際線開始后移，伴有頭皮出油增多。建議用含側柏葉的防脫洗發水，哺乳期結束后可考慮低能量激光治療。
4、脂溢性脫發：
可能與遺傳性毛囊對DHT敏感、頭皮微炎癥等因素有關，通常表現為頭頂毛發變細軟、晨起枕巾多油性脫發。男性可口服非那雄胺，女性使用米諾地爾酊，配合酮康唑洗劑每周清洗3次。
5、免疫異常：
斑禿患者體內CD8+T細胞錯誤攻擊毛囊，形成邊界清晰的圓形脫發區。急性期需注射得寶松控制炎癥，頑固性病例嘗試JAK抑制劑托法替布。避免頻繁染燙刺激頭皮，保持患病區域防曬。
日常建議增加三文魚、菠菜等富含ω-3脂肪酸和維生素E的食物攝入，洗頭水溫控制在38℃以下，梳頭選用寬齒木梳。突然大量脫發伴隨頭皮紅腫或全身癥狀需及時就診，排除甲狀腺疾病、紅斑狼瘡等系統性疾病。規律進行快走、瑜伽等中等強度運動有助于改善頭皮血液循環，但需避免劇烈運動加重雄激素分泌。
