子宮肌瘤開腹手術后通常需要4-6周基本恢復，完全恢復需3-6個月。術后恢復時間與肌瘤大小、手術范圍及個人體質有關。
術后1-2周以傷口愈合為主，需避免劇烈活動和提重物。此時可能出現輕微腹痛或疲勞，屬于正常現象。術后3-4周可逐步恢復輕體力活動，但需避免腹部受力。術后6周經醫生評估后，多數患者可恢復正常工作和生活。完全恢復需3個月以上，期間應避免高強度運動或體力勞動。
保持傷口清潔干燥，定期消毒換藥。術后1個月內禁止盆浴和性生活。飲食需高蛋白、高纖維，促進組織修復并預防便秘。每日適量走動促進血液循環，但避免久站或久坐。術后需按時復查，通過超聲檢查觀察恢復情況。若出現發熱、異常出血或持續疼痛需及時就醫。
術后恢復期需注意營養均衡，多攝入瘦肉、魚類、豆制品等優質蛋白，搭配新鮮蔬果補充維生素。避免辛辣刺激及生冷食物。可進行散步等低強度運動，逐步增加活動量。保持規律作息，避免熬夜。術后3個月內避免穿緊身衣物壓迫腹部。心理調節同樣重要，可通過冥想、聽音樂等方式緩解焦慮情緒。嚴格遵循醫囑用藥和復查，有助于身體全面康復。
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