臉上長痘痘可以吃火龍果。火龍果富含維生素和膳食纖維，不會加重痘痘癥狀。
火龍果含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有助于促進皮膚修復和減少炎癥反應。其低糖特性對血糖影響較小，不會刺激皮脂腺過度分泌油脂。膳食纖維能促進腸道蠕動，幫助排出體內毒素，間接改善皮膚狀態。紅心火龍果中的甜菜紅素具有抗炎作用，可能對緩解痘痘紅腫有一定幫助。
長痘痘期間建議保持飲食清淡，避免高糖、高脂及辛辣刺激食物。除火龍果外，可多食用富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，有助于維持皮膚健康。適量補充富含鋅的牡蠣、堅果等食物，鋅元素具有抑制皮脂分泌和抗炎作用。每日保證充足飲水，促進新陳代謝。注意規律作息，避免熬夜加重內分泌失調。
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