順產后子宮脫垂可能由盆底肌松弛、分娩損傷、腹壓增加、激素水平變化、先天結締組織薄弱等原因引起，通常表現為陰道異物感、排尿異常、下墜感、腰骶酸痛、性交不適等癥狀。
1、陰道異物感：
患者自覺陰道口有腫物脫出，輕者僅在用力時出現，休息后回縮；重者腫物持續外露，可能伴隨黏膜摩擦出血或潰瘍。日常避免久蹲久站，可進行凱格爾運動增強盆底肌力量。
2、排尿異常：
子宮壓迫膀胱可能導致尿頻、尿急或排尿困難，嚴重時出現壓力性尿失禁。建議減少咖啡因攝入，排尿時嘗試雙膝分開身體前傾姿勢，必要時進行膀胱功能訓練。
3、下墜感：
站立過久后小腹及會陰部明顯墜脹，平臥可緩解。使用子宮托輔助支撐，避免提重物超過3公斤，每日熱水坐浴10-15分鐘改善局部血液循環。
4、腰骶酸痛：
子宮韌帶牽拉導致持續性鈍痛，久坐后加重。物理治療如低頻電刺激可緩解疼痛，睡眠時抬高臀部15厘米，配合核心肌群訓練穩定骨盆。
5、性交不適：
脫垂子宮可能引起性交疼痛或陰道松弛感。建議同房前排空膀胱，嘗試側臥位減少壓迫，癥狀持續需評估是否需盆底重建手術。
日常增加膳食纖維預防便秘，推薦游泳和瑜伽等低沖擊運動，避免高強度跑跳。若出現脫出物無法回納、反復尿路感染或嚴重影響生活質量，需及時就診評估手術指征，常見術式包括陰道前后壁修補術、骶棘韌帶固定術等。
