早上洗臉用溫水更適合大多數人，溫水能幫助清潔皮膚油脂且不易刺激皮膚；皮膚敏感或干燥者可選擇冷水，冷水有助于收縮毛孔并減少水分流失。具體選擇需結合膚質、環境溫度等因素。
溫水洗臉能有效溶解夜間堆積的皮脂和污垢，水溫接近體溫時不會破壞皮膚屏障功能。油性肌膚使用溫水可預防毛孔堵塞，中性肌膚能維持水油平衡。溫水促進面部血液循環，有助于后續護膚品吸收，洗臉后建議用毛巾輕壓吸干水分。
冷水洗臉適合晨間清醒需求較高的人群，低溫能暫時性收縮毛細血管減輕浮腫。干性肌膚在寒冷季節應避免冷水，可能加重干燥脫屑。冷水對痤瘡炎癥有一定鎮靜作用，但清潔力較弱，需配合溫和潔面產品使用。
無論選擇哪種水溫，洗臉時間控制在30秒內為宜，避免過度摩擦皮膚。潔面后應及時使用保濕產品，秋冬季節可選用含神經酰胺的乳液。紫外線較強時需加強防曬，避免冷熱交替刺激引發紅血絲。定期更換毛巾并保持洗漱用品清潔，可降低皮膚感染風險。
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