黃體破裂手術后恢復時間約需2-4周，具體與手術方式、個體差異及術后護理有關。
1、術后恢復階段：
腹腔鏡微創手術患者通常術后3-5天可下床活動，1周內基本恢復日常生活。開腹手術需延長至7-10天，傷口愈合期可能伴隨輕微牽拉痛，建議使用腹帶減輕張力。
2、傷口護理要點：
保持手術切口干燥清潔，每日用碘伏消毒1次。術后2周內避免盆浴或游泳，淋浴后及時擦干。觀察有無紅腫滲液，體溫超過38℃需就醫排查感染。
3、活動強度控制：
術后1個月內禁止提重物超過3公斤及劇烈運動，包括跑步、跳繩等。可進行散步、瑜伽等低強度活動，以不引起腹痛為度。久坐辦公時每小時起身活動5分鐘。
4、飲食營養支持：
多攝入高蛋白食物如魚肉、雞蛋、豆漿促進組織修復，每日補充維生素C含量高的獼猴桃、西蘭花。術后2周內忌食辛辣刺激、酒精類食物，減少脹氣類豆制品攝入。
5、復查與避孕：
術后1個月需復查超聲確認盆腔恢復情況，3個月內避免使用陰道栓劑。建議避孕3個月經周期，待卵巢功能完全恢復后再計劃妊娠，期間可采取避孕套避孕。
術后恢復期需保證每日7-8小時睡眠，可進行腹式呼吸訓練促進腸蠕動。兩周后逐漸增加快走、騎自行車等有氧運動，術后6周經醫生評估后可恢復性生活。出現持續腹痛、陰道異常出血或發熱癥狀應及時返院檢查。
