黃芪茯苓澤瀉泡水推薦比例為黃芪10克、茯苓10克、澤瀉6克，具體用量需根據體質調整。
黃芪性溫味甘，具有補氣升陽功效，常規保健建議每日10克。氣虛乏力者可增至15克，但陰虛火旺者需減至5克以下。過量使用可能導致口干、失眠等上火癥狀。
茯苓利水滲濕，常與黃芪1：1配伍。10克茯苓可健脾寧心，水腫患者可加至15克。腎虛多尿者應減量至6克，避免加重利尿作用。
澤瀉6克可平衡前兩味藥材的溫性，發揮降脂泄熱作用。高血壓患者可用至9克，但脾胃虛寒者需減至3克，防止腹瀉。
孕婦禁用澤瀉，經期女性慎用茯苓。三味藥材均需煎煮20分鐘以上，避免直接沸水沖泡導致藥效析出不足。
濕熱體質可增加澤瀉至8克，氣虛明顯者側重黃芪12克。建議連續飲用不超過2周，長期使用需中醫辨證。
飲用期間宜搭配小米粥、山藥等健脾食物，避免生冷油膩。出現腹脹或皮疹應立即停用，適當進行八段錦等溫和運動促進代謝。藥茶不宜替代日常飲水，每日飲用300毫升為宜，服藥人群需間隔2小時。
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