出現感冒有痰可以吃潤肺降燥的水果，可以有效緩解咳嗽、咳痰的癥狀，比如香蕉、火龍果、蘋果、橙子，這些食物含有豐富的維生素C和充足的水分，可以增強機體的抵抗力。也可以補充人體內丟失的維生素，同時也起到化痰止咳的作用。
對于感冒有痰的患者不建議吃熱性的水果，容易生痰，或者甜分比較充足的水果，會使咳嗽、咳痰癥狀加重，比如李子、荔枝、西瓜這類水果就不建議吃。在感冒有痰期間還應注意飲食要清淡，避免辛辣刺激食物。
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