外痔不一定會自行痊愈，其恢復情況與病情嚴重程度及日常護理密切相關。
若外痔僅表現為輕微腫脹或偶發出血，通過調整生活方式可促進恢復。每日溫水坐浴10-15分鐘能緩解局部充血，配合高纖維飲食如燕麥、芹菜保持排便通暢。避免久坐久站，每小時活動5分鐘改善血液循環。此類情況約2-4周癥狀多可緩解，但痔核可能仍存在。
當出現持續疼痛、血栓形成或痔核脫出時，自愈可能性較低。血栓性外痔需醫生評估后行血栓剝離術，反復脫垂者可考慮膠圈套扎或外痔切除術。伴隨肛周濕疹者需聯合氧化鋅軟膏護理，合并感染時需使用抗生素如頭孢克肟。延誤治療可能導致肛門狹窄或慢性貧血等并發癥。
日常需保持肛周清潔干燥，便后使用嬰兒濕巾輕柔擦拭。飲食需避免辛辣刺激及酒精，每日飲水2000ml以上。可進行提肛運動鍛煉盆底肌，每日3組每組15次。若癥狀持續超過1個月或出血量增大，應及時至肛腸科就診，避免盲目等待自愈。
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