日光性皮炎能否自愈取決于皮損程度，輕微曬傷通常可自行恢復，嚴重光敏反應需醫療干預。日光性皮炎是皮膚對紫外線過敏引發的炎癥反應，主要表現為紅斑、水腫、灼痛或瘙癢。
日光性皮炎的自愈能力與紫外線暴露時間、個體敏感度及防護措施有關。短時間日曬后出現的輕微紅斑，通過避光冷敷等護理，數日內可消退。皮膚屏障功能正常者，表皮細胞更新會逐步修復損傷，期間需嚴格防曬避免重復刺激。冷噴生理鹽水或涂抹無刺激保濕劑有助于緩解灼熱感，避免搔抓防止繼發感染。
若出現大面積水皰、劇烈疼痛或發熱等全身癥狀，提示真皮層受損或系統性光敏反應。這類情況往往伴隨皮膚屏障嚴重破壞，可能繼發細菌感染或誘發慢性光化性皮炎。患者需及時使用抗組胺藥物控制過敏反應，嚴重者需短期外用糖皮質激素。光毒性反應強烈時，醫生可能建議口服羥氯喹等光敏劑調節免疫應答。長期反復發作的日光性皮炎需排查紅斑狼瘡等潛在疾病。
日光性皮炎患者應選擇UPF50+防曬衣物，避免10-16點紫外線高峰期外出。急性期可食用富含歐米伽3脂肪酸的深海魚減輕炎癥，補充維生素D需通過強化食品而非日曬獲取。恢復期使用含神經酰胺的修復霜增強皮膚抵抗力，戶外活動前30分鐘涂抹足量廣譜防曬霜，每2小時補涂一次。出現持續不愈的皮損或全身癥狀時，應及時至皮膚科進行光斑貼試驗等專項檢查。
