生理期提前可能由內分泌失調、精神壓力、藥物影響、婦科疾病、過度運動等原因引起。月經周期提前超過7天且持續發生，建議就醫排查病因。
一、內分泌失調
下丘腦-垂體-卵巢軸功能紊亂是常見誘因，多表現為黃體功能不足或卵泡期縮短。長期熬夜、節食減肥等行為會干擾激素分泌，導致月經周期縮短至21-24天。保持規律作息和均衡飲食有助于調節內分泌。
二、精神壓力
持續焦慮緊張會刺激皮質醇分泌，抑制促性腺激素釋放，使子宮內膜提前脫落。這類情況常伴隨經量減少、經期延長等癥狀。可通過正念冥想、心理咨詢等方式緩解壓力。
三、藥物影響
緊急避孕藥含大劑量孕激素，服用后3-7天內可能出現撤退性出血。部分抗生素、抗抑郁藥也可能干擾雌激素代謝。停藥后1-2個月經周期多可自行恢復。
四、婦科疾病
子宮肌瘤患者約30%會出現月經周期縮短，與子宮內膜面積增大有關。多囊卵巢綜合征患者因排卵障礙，可能出現不規則出血。這兩種疾病通常伴有經量增多、痤瘡等癥狀。
五、過度運動
長期高強度運動會導致體脂率過低，影響雌激素合成，常見于運動員和健身人群。每日運動量建議控制在60分鐘以內，BMI低于18.5時需警惕閉經風險。
建議記錄至少3個月經周期變化，避免攝入生冷辛辣食物。可適量補充含鐵食物如動物肝臟、菠菜等預防貧血。若提前現象連續出現或伴隨嚴重腹痛，需進行婦科超聲和性激素六項檢查。日常生活中注意腰腹部保暖，避免劇烈運動和重體力勞動。
