腳上有死皮可能由皮膚干燥、摩擦刺激、真菌感染、缺乏維生素、代謝異常等原因引起。
1、皮膚干燥
足部汗腺分布較少，皮脂分泌不足容易導致角質層水分流失。長期處于干燥環境或頻繁使用堿性清潔產品會加劇皮膚屏障損傷，表現為腳跟、足緣出現灰白色鱗屑狀死皮。日常可涂抹含尿素、乳木果油成分的潤膚霜幫助軟化角質。
2、摩擦刺激
穿著不合腳鞋襪或長期行走跑步時，足底持續受到機械性摩擦會加速角質增生。這種代償性增厚常見于前腳掌和足跟受力區域，形成黃色硬繭。選擇透氣減震的鞋墊、避免赤腳行走可減少局部壓力。
3、真菌感染
紅色毛癬菌等皮膚癬菌侵犯足部角質層會引起足癬，表現為邊緣隆起的環狀脫屑斑塊，伴隨瘙癢或異味。此類死皮多出現在趾縫、足弓等潮濕部位，需使用聯苯芐唑乳膏等抗真菌藥物治療。
4、缺乏維生素
長期維生素A、B族或維生素E攝入不足會影響皮膚正常代謝周期，導致角質細胞過度堆積。這類情況往往伴隨全身皮膚干燥、毛發枯黃等表現，通過均衡膳食補充動物肝臟、深色蔬菜等食物可改善。
5、代謝異常
糖尿病、甲狀腺功能減退等疾病會導致皮膚微循環障礙和角質形成細胞分化異常。患者足部常見彌漫性增厚型死皮，容易皸裂出血。需積極控制原發病，定期進行專業足部護理。
建議每日用溫水泡腳后輕柔去除浮皮，避免使用銳器刮削。選擇棉質吸汗襪和寬松透氣的鞋子，運動后及時清潔足部。若死皮伴隨紅腫、滲液或疼痛，可能提示繼發感染，需皮膚科就診排查銀屑病、掌跖角化癥等疾病。老年人及糖尿病患者應特別注意足部保濕和防護，預防皸裂引發更嚴重并發癥。
