多動癥治療的最佳年齡通常在6-12歲。這一時期大腦神經可塑性強，行為干預和藥物治療效果顯著，可最大限度改善注意力缺陷和沖動行為。
1、學齡前期3-5歲：早期干預階段
此階段癥狀初現但尚未定型，以行為干預為主。家長可通過結構化日常活動、正向強化訓練幫助孩子建立規則意識。若癥狀嚴重影響社交或安全，需在專業評估后考慮低劑量藥物輔助。早期干預能減少學齡期行為問題惡化風險。
2、學齡期6-12歲：黃金干預期
大腦前額葉發育關鍵期，藥物聯合行為治療效果最佳。中樞興奮劑可改善80%患兒的注意力水平，認知行為訓練能提升自我控制能力。學校需配合個性化教育計劃，如分段任務、座位調整等。此階段治療可顯著提高學業表現和同伴關系。
3、青春期13-18歲：調整治療策略
隨著激素變化，部分患兒癥狀減輕，但30%會持續至成年。需調整藥物劑量并加強執行功能訓練，如時間管理、情緒調節技巧。合并對立違抗或焦慮抑郁時，需心理治療介入。青少年自主參與治療決策能提升依從性。
4、成年期18歲以上：功能代償階段
未及時治療的成人多動癥患者需側重功能補償。興奮劑仍有效但需監測心血管風險，認知訓練可改善工作記憶。職業咨詢和正念療法有助于應對職場挑戰。建立規律作息、運動習慣對緩解癥狀有持續益處。
多動癥治療需貫穿全生命周期，但學齡期干預效果最顯著。日常需保證富含歐米伽3脂肪酸的飲食如深海魚、核桃，避免人工色素攝入。規律進行游泳、瑜伽等協調性運動，睡前1小時避免電子屏幕刺激。家長應學習行為管理技巧，避免懲罰性教育，與學校保持治療協作。成年患者可通過冥想、清單工具提升工作效率，必要時尋求職業康復指導。
