眼睛一看電腦就疼痛可能由干眼癥、視疲勞或屈光不正等原因引起，可通過人工淚液、調整用眼習慣和矯正視力等方式緩解。
干眼癥是常見誘因，可能與淚液分泌不足或蒸發過快有關，通常表現為眼部干澀、灼熱感。使用不含防腐劑的人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可改善癥狀，同時建議增加環境濕度，避免空調直吹。
秀瞳 玻璃酸鈉滴眼液
生產廠家：廣東宏盈科技有限公司
功能主治：伴隨下述疾患的角結膜上皮損傷:1.干燥綜合征、斯·約二氏綜合征、干眼綜合征等內因性疾患；手術后、藥物性、外傷、配戴隱形眼鏡等外因性疾患。
用法用量：一般1次1滴，1日滴眼5~6次，可根據癥狀適當增減。一般使用0.1%濃度的玻璃酸鈉滴眼液，重癥疾患以及效果不明顯時使用0.3%的玻璃酸鈉滴眼液。
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視疲勞多與持續近距離用眼相關，表現為眼脹、頭痛。每20分鐘遠眺20秒以上，保持屏幕距眼睛50-70厘米，屏幕中心略低于視線水平。適度使用七葉洋地黃雙苷滴眼液可緩解睫狀肌痙攣。
屈光不正未矯正時易加重眼部負擔。建議定期驗光，佩戴合適度數的眼鏡或隱形眼鏡。存在散光者需特別關注矯正準確性。
少數情況可能提示角膜炎或青光眼早期，若伴隨視力下降、眼紅眼脹需及時就醫。日常可補充富含維生素A的食物如胡蘿卜，避免在黑暗環境中長時間使用電子設備。
