生氣后出現腹瀉俗稱“拉肚子”可能與腸道功能紊亂有關，通常通過調節情緒和改善生活習慣即可緩解。這種情況多由自主神經功能失調、腸易激綜合征或應激性腸炎等因素引起，具體治療需結合誘因和癥狀嚴重程度綜合判斷。
自主神經功能失調是常見誘因。情緒波動會激活交感神經，導致腸道蠕動異常加速，表現為腹痛后立即排便。建議通過深呼吸、正念冥想等方式平復情緒，日常可飲用溫熱的生姜紅棗茶輔助調節腸道功能。
腸易激綜合征患者更易受情緒影響。這類人群腸道敏感性增高，生氣時可能伴隨腹脹、黏液便等癥狀。可嘗試低FODMAP飲食如避開洋蔥、豆類，必要時醫生會開具匹維溴銨、曲美布汀等腸道調節藥物。
應激性腸炎多表現為水樣便且次數增多。若腹瀉持續超過24小時或出現發熱，需警惕細菌性腸炎，可化驗糞便確認。蒙脫石散聯合口服補液鹽是基礎治療方案，嚴重時需用諾氟沙星等抗生素。
長期反復發作需排除器質性疾病。甲狀腺功能亢進、炎癥性腸病等也可能表現為情緒相關腹瀉，建議進行腸鏡和甲狀腺功能檢查。心理科會診對伴有焦慮抑郁的患者有幫助。
多數情況下通過熱敷腹部、補充電解質溶液即可改善。若腹瀉導致脫水尿量減少、頭暈或便中帶血，需立即就醫。兒童、孕婦及老年人出現癥狀建議盡早咨詢
