沙溪涼茶可能導(dǎo)致腹瀉。涼茶中含有多種中草藥成分，部分成分可能刺激胃腸道，引發(fā)腹瀉癥狀。
沙溪涼茶通常含有黃芩、金銀花、菊花等中草藥，這些成分具有清熱解毒的功效。部分人群飲用后可能出現(xiàn)胃腸道不適，尤其是脾胃虛寒者或?qū)δ承┏煞置舾械娜恕霾栊再|(zhì)偏寒，過量飲用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等癥狀。
飲用涼茶后出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)立即停止飲用。可適當(dāng)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，避免食用生冷刺激性食物。若腹瀉持續(xù)超過24小時或伴有發(fā)熱、脫水等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。平時飲用涼茶應(yīng)控制量，體質(zhì)偏寒者更需謹(jǐn)慎。
日常飲食中應(yīng)注意食物搭配，避免寒涼食物與涼茶同食。保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動有助于增強(qiáng)脾胃功能。出現(xiàn)胃腸不適時可選擇溫和易消化的食物，如小米粥、山藥等。體質(zhì)調(diào)理需循序漸進(jìn)，不宜過度依賴涼茶等寒涼飲品。
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