沙溪涼茶通常不會導致腹瀉。該涼茶主要由中草藥配制而成，具有清熱解毒、消暑祛濕的功效，適合多數人飲用。
沙溪涼茶的成分通常包括金銀花、菊花、夏枯草等中草藥，這些成分性質溫和，對胃腸道刺激較小。正常飲用情況下，涼茶中的活性成分有助于促進消化液分泌，改善食欲不振或輕度積食癥狀。部分人群可能因體質敏感出現輕微排便次數增多，這屬于正常生理反應，并非病理性腹瀉。
飲用涼茶時需注意沖泡濃度與溫度。建議使用80℃左右溫水沖泡，避免高溫破壞有效成分或低溫影響藥效釋放。每日飲用量控制在500毫升以內，空腹時不宜大量飲用。體質虛寒者可在茶飲中加入少量生姜片調和藥性。
若飲用后出現持續腹痛、水樣便等異常癥狀，可能與個體對某些成分不耐受有關。建議暫停飲用并觀察身體反應，必要時咨詢中醫師調整配方。日常保存涼茶材料需置于陰涼干燥處，避免受潮霉變影響品質。
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