尿酸高的患者可以適量食用海帶。海帶屬于中嘌呤食物，每100克約含嘌呤50-150毫克，在控制攝入量的前提下不會顯著增加尿酸水平。
海帶富含褐藻多糖、膳食纖維和多種礦物質，對調節血脂、促進腸道健康具有積極作用。其含有的海藻酸鈉能與腸道內部分尿酸結合排出體外，理論上可能輔助降低血尿酸濃度。每周食用2-3次，每次50克左右較為適宜，建議采用涼拌或煮湯的烹飪方式減少碘過量風險。
海帶富含褐藻多糖、膳食纖維和多種礦物質，對調節血脂、促進腸道健康具有積極作用。其含有的海藻酸鈉能與腸道內部分尿酸結合排出體外，理論上可能輔助降低血尿酸濃度。每周食用2-3次，每次50克左右較為適宜，建議采用涼拌或煮湯的烹飪方式減少碘過量風險。
需注意合并甲狀腺疾病患者應咨詢海帶含碘量較高可能干擾甲狀腺功能。急性痛風發作期應暫時避免食用，穩定期可配合低嘌呤飲食計劃。日常建議每日飲水2000毫升以上，限制動物內臟、濃肉湯等高嘌呤食物，適當進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。
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