肛裂術(shù)后恢復(fù)需重點關(guān)注傷口護(hù)理、排便管理和生活習(xí)慣調(diào)整，主要包括保持局部清潔、軟化大便、避免久坐久站、合理用藥和定期復(fù)查五個方面。
1、傷口護(hù)理：
術(shù)后每日用溫水或稀釋高錳酸鉀溶液坐浴2-3次，每次10-15分鐘，水溫控制在40℃左右。排便后需立即清洗肛門區(qū)域，使用無菌紗布輕輕蘸干，避免用力擦拭。若醫(yī)生開具外用藥物，需在清潔后薄層涂抹。觀察傷口有無滲血、紅腫或異常分泌物，出現(xiàn)發(fā)熱或劇烈疼痛需及時就醫(yī)。
2、排便管理：
通過飲食調(diào)節(jié)保持大便松軟，每日飲水2000ml以上，增加燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物攝入。可短期使用乳果糖等滲透性緩瀉劑，避免用力排便。出現(xiàn)便意時應(yīng)立即如廁，防止糞便硬化。術(shù)后1周內(nèi)排便時輕微疼痛屬正常現(xiàn)象，但持續(xù)出血需警惕傷口裂開。
3、活動禁忌：
術(shù)后2周內(nèi)避免提重物、騎自行車等增加腹壓的活動，減少久坐久站，每1小時變換體位。可進(jìn)行散步等輕度運動促進(jìn)血液循環(huán)。禁止盆浴、游泳等可能污染傷口的活動，3個月內(nèi)避免劇烈運動如深蹲、馬拉松等。
4、藥物使用：
按醫(yī)囑服用抗生素預(yù)防感染，疼痛明顯時可使用對乙酰氨基酚等鎮(zhèn)痛藥。局部可應(yīng)用硝酸甘油軟膏促進(jìn)括約肌松弛，或利多卡因凝膠緩解疼痛。禁止自行使用阿司匹林等影響凝血的藥物。出現(xiàn)皮疹、腹瀉等藥物不良反應(yīng)需停藥并復(fù)診。
5、復(fù)查監(jiān)測：
術(shù)后1周、1個月需門診復(fù)查評估愈合情況，通過指診檢查是否有肛門狹窄。術(shù)后3-6個月進(jìn)行肛門直腸測壓等功能評估。若出現(xiàn)排便困難、肛門失禁等并發(fā)癥，需及時進(jìn)行生物反饋治療或二次手術(shù)干預(yù)。
術(shù)后飲食應(yīng)遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到普食的漸進(jìn)過程，初期選擇米湯、蒸蛋等低渣食物，2周后逐步增加蔬菜水果攝入。推薦早餐食用奇亞籽酸奶搭配全麥面包，午餐選擇清蒸魚和南瓜粥，晚餐以菠菜豬肝湯補充鐵元素。避免辛辣刺激、油炸食品及酒精攝入。每日進(jìn)行提肛運動凱格爾運動，每組收縮10秒、放松10秒，重復(fù)20次。保持充足睡眠，穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)褲減少摩擦，心理上需認(rèn)識肛裂復(fù)發(fā)率約10%，建立長期預(yù)防意識。
