35天沒有來大姨媽可能由精神壓力、體重驟變、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、圍絕經期等因素引起。
1、精神壓力：
長期焦慮或情緒波動會抑制下丘腦功能，導致促性腺激素分泌紊亂。通過冥想、規律作息等方式緩解壓力，多數情況下月經可自然恢復。
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2.促進蛋白質更新合成，可促進傷口愈合
3.與生殖功能和精子生成有關，可預防流產、不孕癥、保養卵巢
4.改善免疫功能，延緩衰老
5.保護紅細胞膜，預防溶血性貧血
6.美白祛斑、美發護發、防曬護膚
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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2、體重驟變：
短期內體重下降超過10%可能造成雌激素合成不足，體脂率低于17%易引發閉經。保持均衡飲食，適當增加堅果、牛油果等健康脂肪攝入有助于改善。
3、多囊卵巢：
可能與胰島素抵抗、高雄激素血癥等因素有關，通常表現為痤瘡、多毛等癥狀。生活方式調整結合二甲雙胍、炔雌醇環丙孕酮等藥物可改善內分泌狀態。
4、甲狀腺異常：
甲亢或甲減均會影響促甲狀腺激素釋放激素的分泌，進而干擾月經周期。通過檢測TSH水平確診后，使用左甲狀腺素鈉或甲巰咪唑等藥物進行調控。
5、圍絕經期：
40歲以上女性卵巢功能衰退可能導致月經稀發，伴隨潮熱、失眠等癥狀。激素替代治療需在醫生指導下進行，同時建議補充鈣質預防骨質疏松。
建議記錄基礎體溫監測排卵情況，適當進行瑜伽、游泳等低強度運動。飲食注意增加鐵元素和維生素E的攝入，如菠菜、動物肝臟、杏仁等食物。若持續閉經超過3個月或伴隨劇烈腹痛，需及時進行婦科超聲和性激素六項檢查。
