牙齒后方牙齦腫痛可通過(guò)冷敷鎮(zhèn)痛、鹽水漱口、抗菌漱口水、避免刺激物、口服止痛藥等方式緩解，通常由智齒冠周炎、牙周膿腫、食物嵌塞、口腔衛(wèi)生不良、免疫力下降等原因引起。
1、冷敷鎮(zhèn)痛：
用冰袋或冷毛巾外敷腫脹部位10-15分鐘，間隔1小時(shí)重復(fù)。低溫能收縮血管減輕局部充血，降低痛覺(jué)神經(jīng)敏感度。注意避免直接接觸皮膚造成凍傷，建議用干凈紗布包裹冰袋。
2、鹽水漱口：
將5克食鹽溶解于200毫升溫水中，每日含漱4-6次。高滲鹽水能滲透壓差促進(jìn)組織液回流，緩解腫脹。含漱時(shí)重點(diǎn)沖洗患處30秒，避免吞咽。配合軟毛牙刷清潔鄰牙表面菌斑。
3、抗菌護(hù)理：
選用含氯己定或聚維酮碘的漱口水，每日使用2次抑制細(xì)菌繁殖。牙齦腫脹可能與厭氧菌感染有關(guān)，表現(xiàn)為局部發(fā)紅、按壓溢膿。刷牙后使用漱口水可延長(zhǎng)抗菌效果，但連續(xù)使用不超過(guò)1周。
4、避免刺激：
暫停食用辛辣、過(guò)熱或堅(jiān)硬食物，減少物理摩擦。吸煙飲酒會(huì)加重毛細(xì)血管擴(kuò)張，延遲愈合。建議選擇室溫流質(zhì)飲食，如蔬菜泥、酸奶等補(bǔ)充維生素B2和蛋白質(zhì)。
5、藥物干預(yù)：
布洛芬或?qū)σ阴０被涌啥唐阪?zhèn)痛，甲硝唑聯(lián)合阿莫西林針對(duì)細(xì)菌感染。牙齦腫痛持續(xù)48小時(shí)以上伴發(fā)熱需就醫(yī)，可能需切開(kāi)引流或齦下刮治。智齒反復(fù)發(fā)炎者建議拍攝全景片評(píng)估拔除指征。
每日保證攝入獼猴桃、西蘭花等維生素C豐富食物促進(jìn)膠原合成，用牙線清理后牙鄰面避免食物滯留。腫脹緩解后建議進(jìn)行專業(yè)潔治，學(xué)習(xí)巴氏刷牙法。睡眠不足會(huì)降低唾液抗菌作用，保持7小時(shí)睡眠增強(qiáng)免疫力。急性期避免劇烈運(yùn)動(dòng)防止血壓升高加重出血。
