女孩乳房發(fā)育通常在8-13歲開始，最早可能出現(xiàn)在7歲左右。這是青春期第二性征發(fā)育的重要標(biāo)志，與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境等因素密切相關(guān)。
乳房發(fā)育分為五個(gè)階段：第一階段為青春期前，乳頭微微隆起；第二階段乳暈增大，乳房組織開始形成小丘狀；第三階段乳房和乳暈進(jìn)一步增大，但輪廓未分離；第四階段乳暈和乳頭突出于乳房表面；第五階段發(fā)育成熟，乳房呈成人形態(tài)。整個(gè)過程約持續(xù)3-5年，多數(shù)女孩在15-17歲完成發(fā)育。發(fā)育時(shí)間存在個(gè)體差異，若8歲前出現(xiàn)發(fā)育或13歲后仍未啟動(dòng)，建議就醫(yī)評(píng)估是否存在性早熟或發(fā)育延遲。
乳房發(fā)育分為五個(gè)階段：第一階段為青春期前，乳頭微微隆起；第二階段乳暈增大，乳房組織開始形成小丘狀；第三階段乳房和乳暈進(jìn)一步增大，但輪廓未分離；第四階段乳暈和乳頭突出于乳房表面；第五階段發(fā)育成熟，乳房呈成人形態(tài)。整個(gè)過程約持續(xù)3-5年，多數(shù)女孩在15-17歲完成發(fā)育。發(fā)育時(shí)間存在個(gè)體差異，若8歲前出現(xiàn)發(fā)育或13歲后仍未啟動(dòng)，建議就醫(yī)評(píng)估是否存在性早熟或發(fā)育延遲。
乳房發(fā)育期間需注意保持均衡飲食，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)促進(jìn)骨骼健康。選擇合適的內(nèi)衣避免壓迫，運(yùn)動(dòng)時(shí)穿戴運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣減少晃動(dòng)。日常避免用力揉搓或撞擊乳房區(qū)域，定期自查有無(wú)異常腫塊。保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，控制體重在合理范圍。若出現(xiàn)發(fā)育過早、不對(duì)稱生長(zhǎng)或伴隨其他性征異常，應(yīng)及時(shí)至兒童內(nèi)分泌科就診評(píng)估。
