胃燒心可以適量吃香蕉、蘋果、木瓜、梨、火龍果等水果，有助于緩解癥狀。胃燒心通常由胃酸分泌過多或胃食管反流引起，建議在醫生指導下調整飲食結構。
1、香蕉
香蕉含有天然抗酸成分，能夠中和胃酸，減輕燒灼感。其柔軟的質地不會刺激胃黏膜，適合胃酸過多者食用。但需避免空腹食用未成熟的青香蕉，可能加重不適。
2、蘋果
蘋果富含果膠和膳食纖維，可吸附多余胃酸并促進胃腸蠕動。建議選擇甜度適中的品種，去皮后切成小塊緩慢咀嚼，避免一次攝入過多導致胃脹。
3、木瓜
木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解蛋白質，減輕胃部消化負擔。成熟木瓜的溫和酸性不會刺激胃黏膜，但胃潰瘍急性期應避免食用。
4、梨
梨具有生津潤燥作用，其高水分含量能稀釋胃酸。建議選擇汁多味甜的品種，室溫食用為宜。脾胃虛寒者可蒸煮后食用以降低寒性。
5、火龍果
火龍果富含植物性膠質，能在胃壁形成保護層。紅心火龍果含甜菜紅素具有抗氧化作用，但腹瀉期間應控制攝入量。
胃燒心患者日常應保持規律飲食，避免暴飲暴食。餐后2小時內不要平臥，睡覺時可抬高床頭。限制濃茶、咖啡、辛辣及高脂食物攝入。若癥狀持續或加重，應及時進行胃鏡檢查明確病因。同時可配合醫生建議使用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑等藥物控制胃酸，但須嚴格遵醫囑用藥。
