高考前緊張焦慮可通過心理調節和藥物干預緩解，常用藥物包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑、苯二氮?類藥物和中成藥，需在醫生指導下使用。
朱砂安神丸
生產廠家：呼倫貝爾松鹿制藥有限公司
功能主治：清心養血，鎮驚安神。本品用于胸中煩熱，心神不寧，失眠多夢。
用法用量：口服。大蜜丸一次1丸，小蜜丸一次9克，水蜜丸一次6克，一日2次，溫開水送服。
立即購買
1、SSRI類藥物：
選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等適用于持續性焦慮癥狀。這類藥物通過調節腦內神經遞質平衡發揮作用，需連續服用2-4周才能顯效。可能出現胃腸道不適、頭暈等不良反應，禁止自行調整劑量。
2、苯二氮?類：
短效苯二氮?類藥物如勞拉西泮、阿普唑侖可快速緩解急性焦慮發作，但易產生依賴性。建議僅作為臨時應急使用，連續服用不超過2周。用藥期間禁止駕駛或操作精密儀器，老年患者需警惕跌倒風險。
3、中成藥制劑：
棗仁安神膠囊、朱砂安神丸等中成藥具有寧心安神功效，適合輕中度焦慮。含天然成分相對溫和，但起效較慢，需提前1-2周開始服用。服用期間忌食辛辣刺激食物，避免與濃茶、咖啡同服。
4、營養補充劑：
γ-氨基丁酸、褪黑素等膳食補充劑可輔助改善睡眠質量。這類物質屬于神經系統調節劑，需注意購買正規渠道產品。與處方藥聯用前應咨詢避免成分相互作用。
5、植物提取物：
圣約翰草提取物、纈草根等植物成分具有輕度抗焦慮作用。可能出現光敏反應或胃腸道不適，服用期間需防曬。與抗抑郁藥存在相互作用風險，聯合用藥需嚴格遵醫囑。
考前焦慮管理應以非藥物方式為主，保證每日7-8小時睡眠，進行深呼吸或正念冥想練習。飲食選擇富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，避免攝入含咖啡因飲料。每天進行30分鐘有氧運動如快走、跳繩，可促進內啡肽分泌。若癥狀持續加重影響日常生活，建議及時至心理科或精神科就診評估。
